Después de las fiestas y los excesos nos encontramos un poco más pesados y tras haber casi finalizado el mes de Enero toca pensar en uno mismo y empezar a cuidarse. Si últimamente te sientes más hinchado, con menos energía y más cansado te INTERESA seguir estos TIPS.
1.Reduce el consumo de hidratos como el pan, la pasta o los cereales, sobre todo por la noche
Hay una tendencia en aumento del consumo de este tipo de alimentos y la realidad es que no son tan necesarios como se creía, ya que al absorberse se transforma en glucosa , una forma de azúcar.