Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es clara al respecto: “a medida que se acusa un mayor agotamiento de la capa de ozono y aumenta el hábito de tomar el sol entre la población de todo el mundo, el riesgo de desarrollar complicaciones para la salud por sobreexposición a las radiaciones UV se está convirtiendo en un problema importante de salud pública.
Está claro que a todos nos gusta lo bien que sienta ese morenito en la piel y lucirlo en verano. Pero podemos disfrutarlo igual teniendo en cuenta una serie de medidas para evitar los efectos de la radiación solar, especialmente en los niños.
- Evita exponerte al sol entre las 14 - 16 cuando la radiación solar es mucho más intensa y podemos generar daño permanente en las células por quedarnos 'un poquito más' tomando el sol 😳
- Elige un fotoprotector adecuado, y esto lo haremos basandonos en nuestro fototipo de piel y la textura que más nos guste. Pero lo más importante es que investiguemos y estemos seguros de que los solares que compramos cumplen la normativa actual de etiquetado y hayan aprobado las pruebas pertinentes como cosmético que es.😉
- No olvidarnos de reaplicar el fotoprotector, y es que a lo mejor puede darnos pereza o no nos gusta reaplicarlo si acabamos de salir de la piscina o del mar, pero es ahí cuando tenemos más probabilidades de quemarnos, hoy en día muchos laboratorios tienen sprays especiales transparentes y resistentes al agua.. con lo que ¡no hay excusa! 🙈
- No esperar a quemarnos para ponernos a la sombra, piensa que la piel tiene memoria, y que aunque mañana genere melanina y luzca mejor, estaremos generando un daño permanente que nos de problemas de salud a largo plazo
- Bebe mucha agua e intenta que las comidas sean más ligeras e incluyan fruta, de esta manera evitaremos 'golpes de calor'
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